Четверг
15.11.2018
05:02
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Про еду [51]
Красота и здоровье [9]
Разное [12]
Доставка еды и продуктов
Delivery Club
Мода для Вас!
La Redoute
Любимые покупки
Поиск
Друзья сайта
  • Cервис автоматической регистрации доменов Ru на Ваше имя
  • Моментальные покупки
  • Всё для Photoshop
  • Лучшие курсы
  • Игровой портал
  • Книга сказок
  • Поиск дешевых отелей
  • Детские кроватки
  • Статистика
     

    Онлайн всего: 5
    Гостей: 5
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Про еду

    Если хотите быть здоровым, ешьте куриные яйца

    Если хотите быть здоровым, ешьте куриные яйца


    Если хотите быть здоровым, ешьте куриные яйца
    Масса одного куриного яйца колеблется в пределах всего 35-75 г. Такое маленькое! Однако питательное и энергетически ценное. Норма для питания здорового человека составляет одно яйцо в день.

    Яйца не заменимы при диетическом питании, как легко усвояемая и легкая пища, поэтому и шлаки отсутствуют.
    Диетические – это яйца, которым от роду не более семи дней, старше, столовые, – это те, чей возраст насчитывает от семи до двадцати пяти дней и меньше.

    Поскольку при питании куриными яйцами, организм быстро насыщается, их можно регулярно употреблять, если вы хотите похудеть.
    Витамин D оздоравливает зубы и кости. Чем темнее желток, тем больше в нем содержится витамина А, а витамины В и Е – способствуют омоложению организма.

    Яйца отличает большое содержание белка, которое помогает бороться с ожирением и поддерживать нормальный вес. Благодаря присутствию в них лецитина, улучшается память, а холин препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

    В состав яичного белка входит воды больше 80%, белков до 15% (больше 50% овальбумина, до 15% кональбумина, остальное лизоцим, овомукоид и др.), меньше 1% жиров и углеводов. Желток содержит в три раза больше калорий, чем белок, холестерин, протеины, жиры и углероды, а также жирные кислоты.

    Если вы кашляете, ешьте гоголь-моголь, а при отравлении сырые яйца – эффективный абсорбент токсинов.
    Ингредиенты яйца входят в состав настоек на основе водки и коньяка, которые народная медицина широко применяет для лечения от туберкулеза, простуды, головных болей.

    К сожалению, не всем полезны куриные яйца. Медики советуют ограничить их употребление при сахарном диабете, холицестите, проявлениях желчнокаменной болезни.

    Думаю, напоминать не надо, что следует употреблять только свежие яйца, если вы рассчитываете на их помощь! А как варить яйца, вы узнаете здесь.
    Категория: Про еду | Добавил: Alex (20.01.2014)
    Просмотров: 1095 | Теги: витамины, Желток, яичный белок, Куриные яйца | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright MyCorp © 2018Конструктор сайтов - uWeb