Хорошая стройная женская фигура всегда вызывает восхищение и зависть со стороны окружающих. Обладательницам же «точеного» тела приносит гордость и восторг их фигурка. Но что же делать, если любимое платьице стало немного маловато и смотрится теперь не так симпатично?
Ответ не заставит себя ждать – нужно быстренько сбросить несколько нелюбимых килограмм, чтобы снова сиять красотой и грацией. С такой задачей просто справляется БЫСТРАЯ ДИЕТА.
Эта диета рассчитана на несколько дней, чаще всего от 1 до 7, в которые достигается максимальное снижение массы тела. Достигается это за счет малого употребления калорий. К минусам таких диет можно отнести строгость их соблюдения и возможности возврата потерянных килограммов, через некоторый промежуток времени.
Если нужно обрести некоторую утонченность к какой-то значимой дате в короткие сроки, то быстрая диета справится на 5+. Вот пара самых эффективных и простых диет.
Быстрая диета, основанная на голодании
Длится она до достижения нужного эффекта, но не более 3 дней. За сутки нужно скушать 3 постных сухарика либо диетических хлебца, 4 яблока и пару лимонов. Пить можно только воду, не больше двух литров за весь день.
Диета на три дня «Тонкая талия»
При данной диете ограничивается питание в первые три дня, затем следует 4 дня восстановления организма, т. е. небольшого ограничения углеводов и жиров. Плюс этой диеты – она несложно переносится и имеет минимальное количество неудобств.
День №1
Завтрак: половина апельсина или грейпфрута, бутерброд из черного хлеба с небольшим количеством варенья, запить черным чаем или кофе без сахара.
Второй завтрак: 3 — 4 редиски, ломтик хлеба, 100 г тунца в масле.
Обед: 80 — 100 г мяса курицы с ложкой соевого соуса, стакан отварной свеклы, стакан красной фасоли, кусочек хлеба, черный чай.
Перед сном съедается 1 яблоко.
День №2
Завтрак: 1 яйцо в любом виде, ломтик черного хлеба, 1 банан, чай без сахара или кофе.
Второй завтрак: 4 редиски, 5 крекеров, укроп, стакан обезжиренного творога.
Обед: 200 г борща или вареной брокколи, 0.5 стакана морковного сока, 2 сосиски, хлебец.
Перед сном употребляется пара чернослива и кружка зеленого чая.
День №3
Завтрак: 1 зеленое яблоко и 5 крекеров с чашкой черного кофе.
Второй завтрак: 4 редиски, свежий огурец, вареное яйцо.
Обед: по стакану свеклы и моркови отварной, 150 г куриной грудки, ломтик хлеба.
Перед сном можно скушать 1 яблоко или половину маленькой дыни.
Во время этой диеты нужно очень много пить воды.
Будьте красивы и здоровы!
