Соки — последний писк моды среди желающих похудеть. Причины очевидны: они содержат много питательных вещей, незначительное количество калорий и прекрасны для здоровья и самочувствия. Разумеется, речь о натуральных соках, которые можно сделать в домашних условиях. Ниже приведены пять самых лучших и подходящих вариантов:
1. Фруктово-овощной сок
Идеальный сок для похудения это смесь овощного и фруктового сока. Яблоко, огурец, лимон, сельдерей и авокадо смешанные вместе составляют прекрасный сок, богатый антиоксидантами и клетчаткой, что прекрасно для потери веса.
2. Яблочный сок
Многие исследования говорят о том, что люди, добавившие в свою диету яблоки, теряют вес успешнее, чем тем, кто не сделал этого. Яблоки насытят вас, но не дадут много калорий. Смесь яблочного, лимонного, апельсинового соков и сока сельдерея — это прекрасный выбор для завтрака.
3. Капустный сок
Капуста, особенно капуста кале, — это продукт, содержащий все необходимые вам питательные вещества. Кале это источник витаминов A, C и K, кальция и железа. Для наилучших результатов смешайте сок кале, сельдерея, яблочный сок и лимонный сок, получив идеальный для здоровья продукт.
4. Грушевый сок
Бокал свежего грушевого сока каждый день будет отличным подспорьем в деле похудения. Груша содержит много витаминов, а также калий, магний и фосфор, которые будут вашими союзниками в борьбе с лишними килограммами.
5. Морковный сок
Другая сильная помощница в деле похудения это морковь. Богатый источник Витамина А, морковь также источник магния, кальция, калия и бета-каротина. Морковь усиливает иммунитет и позволять сбрасывать вес быстрее. Содержание железа в морковном соке помогает вашей выносливости, которая необходима во время занятий спортом.
Если вы хотите похудеть и настроены действительно серьезно, не забудьте о здоровом питании своего организма. Эти соки будут отличным выбором и помогут вам добиться цели.
